Por que escolhi o MOVA?
Olá pessoal! Estamos muito felizes em compartilhar com vocês o depoimento do nosso querido Instrutor MOVA @Sante Carone, mais conhecido como Chun 🙂 Nos acompanhem também no Instagram e Youtube e aguardem novidades. Youtube: https://goo.gl/Yz8tyu Insta MOVA PLAY: https://www.instagram.com/movaplay Insta Ju Ota: https://www.instagram.com/juota_mova Insta Chun: https://www.instagram.com/santecarone Experimente! Você também pode fazer parte desta equipe, coloque sua mente e corpo para […]
Aula de MOVA
Que tal experimentar uma aula de MOVA ai na sua casa? Esta aula MOVA é uma das minhas preferidas. Nela trabalho flexionamento dos ombros, da coluna, mobilidade e força dos membros inferiores. Tenho certeza que será revigorante essa prática! E o melhor de tudo, é divertida executá-la quando seguida a filosofia MOVA. Experimente! Coloque sua […]
1º Curso Aprofundado de HandStand • São Paulo
Olá Pessoal, tudo bem? Estou muito feliz por ter realizado nosso primeiro evento no Espaço Shanti junto a nossa parceira Barbará Kimura 🙂 O curso de handstand que ministro pelo planeta, e espaço sideral é APROFUNDADO, porque não é apenas um movimento para você brincar. O meu curso de handstand (parada de mão), apesar de ser […]
Porque praticar Handstand
Olá! Gostaria de te fazer um convite, embarque comigo nessa jornada de movimento. Embarque no “movement culture”. Na profundidade que é a Handstand. Assista meu vídeo que te conto um pouco porque amo praticar handbalancing e porque adoro compartilhar meus conhecimentos de movimento com meus alunos. [vc_video link=’https://www.youtube.com/watch?v=6dMyN-KNsyg&feature=youtu.be’] Você já parou para pensar por que […]
Por que devo manter o meu corpo em movimento?
Não importa o que você faz ou quem você é. Fazemos parte da mesma tribo: Homo Sapiens. Não sei se você é gordo ou magro, corredor, nadador, ginasta, advogado, professora, nerd. Só sei, e tenho 100% de certeza, que você é homo sapiens. Então tenho mais que 120% de certeza de que você FAZ PARTE DA […]
Sua jornada é mais importante do que o destino. Um chavão que funciona!
Essa frase já virou chavão: “Aproveite o caminho e não o pico da montanha.” blablabla Apesar de você já ter visto essa essência de mensagem de várias formas, acho que vale a pena fazer um post, porque apesar de chavão, dá pra gente tirar muito proveito para otimizar suas práticas de movimento e conquistar seus […]
Erre Mais
Erre mais! Busque seus erros, não os esconda debaixo do tapete. Não se engane. Passei muitos anos da minha estrada de movimento escondendo minhas fraquezas e meus erros. Quando dançava, não encarava cara a cara meus demônios, não investia nos meus erros, no que eu não era boa, fugia, escondia, trancava e jogava a chave […]
Por que se mover?
Por que sair do sofá? Por que deixar o conforto e prazeres imediatos, como comer e beber, e se propor a suar a camisa, se esforçar, errar, tentar novamente e seguir em frente? Para melhor explicar, cito alguns trechos da reportagem do meu professor, a quem admiro muito, Ido Portal. Se quiser saber mais, clique a […]
Envelhecer não é o problema
Já ouvi muito por aí: “de repente acordo e não consigo mais me agachar”. Esse “de repente” não existe. Antes, seu corpo já vai avisando, vai dando dicas que algo não vai bem, dando os primeiro sinais sutis e depois – gritando -, pedindo socorro. Mas quando chega nessa aflição de grito, vem aquele susto e a […]
Street Workout: uma mistura de acrobacias, suor, esforço, improviso e arte.
Sábado foi dia de muito movimento com a galera do Bar Attack de Ribeirão Preto. Eles organizaram este evento para haver investimento em melhorias na infraestrutura do parque Curupira, para os adeptos do street workout. Posso afirmar que essa galera faz um trabalho sério! Street workout, calistenia, movimento puro, com muito amor! Entre as barras do […]
Por que é tão difícil começar a se mexer? E ainda pior: manter-se em movimento?
E quando sabemos da importância de iniciar uma atividade mas se torna difícil darmos início. Porém para outros, pior do que começar é continuar fazendo. Tudo começa mais ou menos por aqui: primeiro sentimos a obrigação de praticar alguma atividade física, seja porque o médico recomendou, seja porque a mídia impôs através de padrões de […]
O Cérebro é como o músculo
Atleta não é burro! Desde que eu era criança, ouvia dizer que quem era atlético era burro, e quem era inteligente era sedentário. E que tinha que escolher entre ser inteligente e ser atleta. Os adultos da minha rua repetiam a história de Sócrates, jogador de futebol, que era, além de atleta, médico, como se […]