Desafio MOVA #02 • Deslocamento + Mobilidade

Confira neste vídeo do nosso canal do youtube o nosso segundo desafio, quer praticar sem sair de casa? confira! O DESAFIO MOVA foi criado para você conquistar habilidades de forma rápida e divertida. Quero lhe contar um segredo que faz você não evoluir na sua handstand. Uma dica simples e eficaz!!! Assista o vídeo e pratique! Depois me […]

Dicas Handstand #01

Confira neste vídeo do nosso canal do youtube 3 dicas para você conquistar a subida na força na parada de mão. O”Press Handstand”. O MOVA prepara, educa e desenvolve o passo a passo, corpo e mente, para você conquistar habilidades ginásticas que se fundamentam em 5 pilares. Força, Flexibilidade, equilíbrio, integralidade e a parada de […]

Aula de MOVA

Que tal experimentar uma aula de MOVA ai na sua casa? Esta aula MOVA é uma das minhas preferidas. Nela trabalho flexionamento dos ombros, da coluna, mobilidade e força dos membros inferiores. Tenho certeza que será revigorante essa prática! E o melhor de tudo, é divertida executá-la quando seguida a filosofia MOVA. Experimente! Coloque sua […]

MOVA NO PARQUE

O que acha de luz, calor, energia da natureza e MOVA em um só lugar? No Parque Curupira. Dia 16 de julho às 9h30 (sábado) venha se mover com a gente! Eu, Juliana Ota, estarei esperando por vocês para a gente se divertir se mexendo. Este encontro é para quem tiver um corpo e quiser […]