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Por que se mover?

Por que sair do sofá? Por que deixar o conforto e prazeres imediatos, como comer e beber, e se propor a suar a camisa, se esforçar, errar, tentar novamente e seguir em frente? Para melhor explicar, cito alguns trechos da reportagem do meu professor, a quem admiro muito, Ido Portal. Se quiser saber mais, clique a […]

Por que é tão difícil começar a se mexer? E ainda pior: manter-se em movimento?

E quando sabemos da importância de iniciar uma atividade mas se torna difícil darmos início. Porém para outros, pior do que começar é continuar fazendo. Tudo começa mais ou menos por aqui: primeiro sentimos a obrigação de praticar alguma atividade física, seja porque o médico recomendou, seja porque a mídia impôs através de padrões de […]

O Cérebro é como o músculo

Atleta não é burro!  Desde que eu era criança, ouvia dizer que quem era atlético era burro, e quem era inteligente era sedentário. E que tinha que escolher entre ser inteligente e ser atleta.  Os adultos da minha rua repetiam a história de Sócrates, jogador de futebol, que era, além de atleta, médico, como se […]

Respeite a sua Bio individualidade

Pensando na complexidade que o ser humano é, e suas conexões entre mente e corpo, ter uma atitude saudável na vida não é tão simples como se vendem aí.  Somos bombardeados por aulas quadradas e receitinhas simples de bolo de movimento que estão sendo vendidas mas não dão resultados reais e sólidos. Podem enganar a curto prazo, mas não se sustentam, […]

Movimento: quebre paradigmas

Estamos em uma era de quebra de muitos paradigmas. E vou lhes contar uma coisa: aprendemos muitas coisas erradas. A atividade física é uma delas. Estou cansada de ver um monte de gente sofrendo numa esteira, pagando os pecados suando a camisa, tratando a comida como dieta e o movimento físico como exercício. Precisamos quebrar […]

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