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Mais um dia maravilhoso no meu amado Rio de Janeiro

Bioginástica

Mais um dia maravilhoso no meu amado Rio de Janeiro, desta vez na Academia Bioginástica! Aula e bate papo LOTADOS!! Já vejo a hora de voltar, obrigada pessoal. Saiba + sobre o MOVA em… Youtube: https://goo.gl/Yz8tyu Insta MOVA PLAY: https://www.instagram.com/movaplay Insta Ju Ota: https://www.instagram.com/juota_mova Facebook: https://www.facebook.com/movaplay Experimente! E me conte o que achou, se você pratica o MOVA e […]

Handstand Rio de Janeiro

Handstand Rio de Janeiro

Handstand Rio de Janeiro O final de semana de 14 e 15 de setembro foi sensacional! Fizemos uma imersão em handstand com a turma no Rio de Janeiro, foi um momento de aprendizado, evolução e superação de barreiras! Saiba + sobre o MOVA em… Youtube: https://goo.gl/Yz8tyu Insta MOVA PLAY: https://www.instagram.com/movaplay Insta Ju Ota: https://www.instagram.com/juota_mova Facebook: https://www.facebook.com/movaplay Experimente! E me […]

Ribeirão Zen

RIB ZEN

Ribeirão Zen Momento super interessante de autoconhecimento e muita troca entre os participantes. Foi incrível estar com essa galera super disposta a reaprender sobre seu corpo. O domingo foi excelente!   Saiba + sobre o MOVA em… Youtube: https://goo.gl/Yz8tyu Insta MOVA PLAY: https://www.instagram.com/movaplay Insta Ju Ota: https://www.instagram.com/juota_mova Facebook: https://www.facebook.com/movaplay Experimente! E me conte o que achou, se você pratica […]

20 minutos de prática MOVA! • PERNAS

Este é o OPM MOVA PERNAS. Você sabe o que é OPM? OPM significa oportunidade para se mover. É um dos vocabulários MOVA para sequências e movimentos rápidos e eficientes. Esta OPM de hoje é para conquistar força, equilíbrio e mobilidade das pernas e tronco. Que tal praticar apenas 2 movimentos que mostro no vídeo abaixo, para […]

Dicas Handstand #01

Confira neste vídeo do nosso canal do youtube 3 dicas para você conquistar a subida na força na parada de mão. O”Press Handstand”. O MOVA prepara, educa e desenvolve o passo a passo, corpo e mente, para você conquistar habilidades ginásticas que se fundamentam em 5 pilares. Força, Flexibilidade, equilíbrio, integralidade e a parada de […]

Desafio MOVA #01 • Ganhe Forçca

O que você acha de se desafiar a cada semana? O DESAFIO MOVA foi criado para você conquistar habilidades de forma rápida e divertida. Nesta aula MOVA você irá encontrar práticas que te desenvolverão força e integralidade. Pratique de 2 à 3 vezes por semana, e me fale seus resultados, dúvidas ou sugestões 🙂 Nos […]

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