Coaching Online

Já pensou poder praticar MOVA em qualquer lugar do mundo? 
Gostaria de te convidar a praticar o meu Coaching Online, adoraria participar desta sua jornada de movimento!
A mais de 2 anos venho compartilhando meus conhecimentos e acompanhando a jornada de vários alunos espalhados pelo mundo através do COACH ONLINE MOVA.

Venho constantemente viajando o mundo coletando e estudando com grandes professores. A partir das minhas experiências presenciais e digitais formatei o meu coaching online com tudo que eu acredito e gostaria de ter em um aprendizado digital.

Demorou anos para ficar do jeito que sonhei, eficiente, claro, prático, explicativo e adaptável para cada pessoa e estilo de vida. Afinal tenho como foco, levar para você meu estilo de vida ativo com qualidade.

Resiliência + Isometria + Concentração + Superação

O que é o Coaching Online

O Coaching online MOVA é um sistema com uma biblioteca de vídeos explicativos onde além de apresentar um programa de práticas de movimento personalizado para cada um de meus alunos, compartilho  o meu pensamento e ensinamentos MOVA, sendo assim, o coaching  MOVA vai muito além de um monte de movimento. Aprender comigo é reconhecer o seu movimento e o seu mundo interior através da ação do corpo.

 

Em cada programa que monto exclusivamente para você,  proponho uma rotina completa de movimento com força, flexibilidade, integralidade, equilíbrio e improvisações, através da qual acompanho de perto cada passo, suas metas e sua evolução. 

 

Então se você quer saber mais? Se quer que eu te acompanhe na sua jornada de movimento, entre em contato. Montaremos um plano que será ideal para a sua rotina de movimento!

 

Foco + Técnica + Determinação

O coaching online MOVA é um sistema claro e eficiente que busca uma construção de estilo de vida sólida que proporciona uma saúde corporal e mentalmente.

Mobilidade + Flexibilidade + Aprendizado

Para quem

O Coaching Online é feito para pessoas que buscam melhorar seu estilo de vida e seu movimento através do MOVA. Para você que não pode praticar aulas presenciais comigo, seja por ter uma rotina repleta de viagens ou por não morar próximo à minha cidade, e para você, que quer ter uma rotina mais frequente de movimento e até mesmo quer praticar em casa, o MOVA ONLINE é uma opção eficiente.

Como

Cada pacote são CICLOS de 12 semanas, com um programa exclusivo, voltado para você, um cronograma semanal e  um material digital escrito e  com vídeos dos movimentos.

 

Nossa comunicação durante o programa é livre, iremos nos falar constantemente, por escrita e videos  via email e whatsapp.  E em cada ciclo, você terá também um contato em tempo real em grupo via Hangouts.

Vagas

Para manter a qualidade e eficiência do programa, disponibilizo poucas vagas para este serviço. Essas vagas são disponibilizadas de acordo com uma lista de espera.

Obrigado queridos alunos pelos depoimentos

O que meus alunos tem comentado sobre minhas aulas e metodologia.

ARTHUR ANGELOTTI

Sou aluno da professora Juliana Ota há pouco menos de 2 meses e já posso dizer com muita convicção: mudou a minha vida, pra muito melhor. Há pouco mais de 1 ano, comecei a me queixar de dores, nas costas, colunas, ombros, articulações, o que não é comum para um “garoto” de 22 anos, e isso me deixou muito frustrado, triste, pois sou apaixonado por esportes. E limitações físicas que eu não deveria ter estavam me impedindo, de em modo geral, de ser feliz. Ao decorrer desse ano fiz incontáveis sessões de fisioterapia, o que até aliviava o problema, mas não resolvia, eu sabia que ainda não estava na direção certa. Me interessei sobre o que o Pilates poderia oferecer devido à minha situação e ao conversar com meu fisioterapeuta sobre isso, ele prontamente me indicou a Ju, porém eu mal sabia que com ela me aguardava muito mais que Pilates , eu conheceria o estilo de vida e filosofia do Movimento. Logo no nosso primeiro contato, eu me enchi de alegria, pois já pude perceber que estava no caminho certo, tanto para aos poucos acabar com meus problemas, quanto para melhorar a qualidade de vida e enxergar a vida sob uma nova perspectiva. Hoje, apesar de o caminho ser muito longo e eu estar apenas começando , já não sinto mais as dores que eu sentia ao jogar tennis. Na realidade, o movimento não só tem me dado um corpo mais preparado pra jogar tennis , entre outros esportes, afim de evitar dores e lesões, como amplificou minha performance! Hoje posso dizer que melhorei no tennis sem treinar o tennis propriamente dito, apenas praticando Movimento, assim como o futebol e etc. Em pouco menos de 2 meses eu posso dizer com a maior certeza do mundo que me encontrei nas aulas da Ju e estou muito satisfeito com o que ela me apresentou e tem a oferecer. E o que me deixa feliz e empolgado é que é só o começo, há muito ainda a ser melhorado, em todos os aspectos possíveis e isso me deixa muito esperançoso.

HARLEY MENDES

As aulas da Juliana são sempre enriquecedoras, sempre dadas com muito carinho e entusiasmo que são marcas da nossa professora. Vejo os movimentos novos, escuto a professora explicar como é possível fazer (quase sempre rola um “até parece que eu vou conseguir isso aí”…), mas sempre tentamos, sempre fazemos. Foi legal até aparecer o psoas. Aí foi meio doído, mas foi… Quando eu olho em volta, eu vejo todo mundo tentando, todo mundo dedicando um esforço máximo, uma concentração dedicada, um foco objetivo buscando entender qual é o músculo que tem que puxar pra não cair (como é difícil). E é aí que eu vejo o mais legal… nós nos ajudando, cada um de nós querendo ver o sucesso do outro, torcendo uns pelos outros. Se tudo já é legal, se a aula e o aprendizado já valem todo o suor, os calos nas mãos e as dores na hora de virar de lado na cama, essa dedicação pelo sucesso do outro não tem preço. Particularmente, só tenho a agradecer. OBRIGADO!!

CRISTINA CURY

As aulas da Ju Ota para mim são o resultado de anos de estudos , aperfeiçoamento e dedicação. Sendo assim, ela nos dá a oportunidade de experimentar e experienciar corporalmente, neurologicamente e psíquicamente sensações e consciência corporal. O método Ota resulta de exercícios fundamentados, alinhados ao aluno – não ignora as diferentes características corporais e sabendo disso faz uma leitura corporal, daquele , individualmente. Tem em vista ensinar o que não sabemos, e a ampliar o campo sensorial neural e corporal através dos 640 músculos e 230 articulações que nos compõem. É mais que uma aula de ginástica, pois integra, alinha, conscientiza e amplia o campo perceptivo. Não se afina com os modismos ditados “da hora” e por isso, está a frente. Você só existe porque tem um corpo, você é alguém por ter um corpo – seu corpo revela sua mente seu funcionamento. Se você pensa em sofrer ao se movimentar corporalmente, com certeza pensa assim na vida a vida é um sofrimento. E assim vai: o corpo em movimento é onde se encontra sua energia vital, sua fonte de vida com bom senso te oferece qualidade de vida e alegria. As aulas me mostram que posso, que sou capaz, que posso e devo conhecer, aprender, respeitar e honrar aquele em que habito. É o reflexo da minha mente, de como funciono. Levo pra vida mais respeito comigo mesmo, refletir e não aceitar qualquer coisa para agradar aos outros ou para me sentir amada ou aceita. Entendo que a relação que tenho comigo, com meu corpo, é a mesma com os outros, com a vida, consciente ou não.

Obrigado por ter me disponibilizado sua atenção. Espero nos encontrarmos em breve!

Este curso é um reflexo da minha paixão pelo movimento