Desafio MOVA 03 • Força Upper Body • para todos os níveis

Desafio MOVA 03 • Força Upper Body • para todos os níveis

Confira neste vídeo do nosso canal do youtube o nosso terceiro desafio, quer praticar sem sair de casa? confira!

O DESAFIO MOVA foi criado para você conquistar habilidades de forma rápida e divertida.

Que tal praticar MOVA onde estiver e sem necessidade de aparelhos?

O desafio MOVA de hoje vai te deixar de ponta cabeça! Vai encarar? 15 minutos de UNDÔ, um circuito de 3 exercícios inteligentes (round). Experimente!

Me conte quantos rounds você conseguiu fazer em 15 minutos.😃

Mas não se esqueça: a qualidade vem em primeiro lugar. O desafio não está externamente, não queremos saber quem faz mais, mas sim se desafiar para o próximo. Será que na próxima vez faço 1 round a mais?

Repita o desafio e me conte! Nos vemos na próxima aula! 😉

Saiba + sobre o MOVA em…

Youtube: https://goo.gl/Yz8tyu
Insta MOVA PLAY: https://www.instagram.com/movaplay
Insta Ju Ota: https://www.instagram.com/juota_mova
Facebook: https://www.facebook.com/movaplay

Experimente!

Você também pode fazer parte desta equipe, coloque sua mente e corpo para se mexerem, afinal o MOVA é assim, movimentos inteligentes que desenvolvem a consciência corporal e a performance.
Me conte o que achou, se você pratica o MOVA e quiser compartilhar o seu depoimento conosco, é só nos avisar. 😉

Juliana Ota
juotabozano@gmail.com
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