Que tal praticar MOVA onde estiver e sem necessidade de aparelhos?
A cada desafio você terá uma nova conquista 😉
Nesta prática, vamos evoluir as extensões de coluna, a ponte. Esticar sua carne e fáscias de forma inteligente, consciente e eficiente.
Vamos desenvolver flexibilidade e mobilidade principalmente de coluna, quadril e ombros.
Repita o desafio e me conte! 😉
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Saiba + sobre o MOVA em…
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Experimente!
Você também pode fazer parte desta equipe, coloque sua mente e corpo para se mexerem, afinal o MOVA é assim, movimentos inteligentes que desenvolvem a consciência corporal e a performance.
Me conte o que achou, se você pratica o MOVA e quiser compartilhar o seu depoimento conosco, é só nos avisar. 😉