Dicas MOVA #04 • Barriga chapada ou barriga funcional?

Dicas MOVA #04 • Barriga chapada ou barriga funcional?

Que tal praticar MOVA onde estiver e sem necessidade de aparelhos?

A cada desafio você terá uma nova conquista 😉

Nesta prática, vamos evoluir as extensões de coluna, a ponte. Esticar sua carne e fáscias de forma inteligente, consciente e eficiente.

Vamos desenvolver flexibilidade e mobilidade principalmente de coluna, quadril e ombros.

Repita o desafio e me conte! 😉

Saiba + sobre o MOVA em…

Youtube: https://goo.gl/Yz8tyu
Insta MOVA PLAY: https://www.instagram.com/movaplay
Insta Ju Ota: https://www.instagram.com/juota_mova
Facebook: https://www.facebook.com/movaplay

Experimente!

Você também pode fazer parte desta equipe, coloque sua mente e corpo para se mexerem, afinal o MOVA é assim, movimentos inteligentes que desenvolvem a consciência corporal e a performance.
Me conte o que achou, se você pratica o MOVA e quiser compartilhar o seu depoimento conosco, é só nos avisar. 😉

Juliana Ota
juotabozano@gmail.com
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