MOVA HANDSTAND – SÃO PAULO 2020

A parada de mão é o melhor movimento de precisão para desenvolver o corpo e a mente.

A jornada da handstand, além de desenvolver uma grande consciência corporal, força, flexibilidade e adaptabilidade, pode ser extremamente divertida, acessível para todos e possível ser praticado onde estiver, sem nenhum aparelho específico ou espaços grandes.

Uma parada de mão eficiente e saudável, e não uma “bananeira” é a obra de arte da tensegridade das fáscias, uma vez que, para se conquistar o equilíbrio em permanecer na handstand é preciso deixar fluir as tensões de força por todo corpo, liberando as articulações e não estagnando o movimento celular da tensegridade.

Um corpo que se move na handstand dessa forma de tensões é um corpo e uma mente eficiente que não desperdiça energia na ação do se mover.

Por isso praticar a handstand, desde o seu passo a passo, com rotinas inteligentes nutre seu corpo, a sua mente e desenvolve saúde e performance, conectando corpo e mente, podendo assim, em práticas de handstand vivenciar uma meditação ativa.

Afinal, se você flui na handstand de forma eficiente e livre, você esta totalmente presente, isso é meditar.

No curso MOVA (Movimento Absoluto) – a jornada da handstand, Juliana Ota, criadora do método, ensina em rotinas e práticas de exercícios específicos para se desenvolver a handstand, a filosofia japonesa KAIZEN – focar em se aprimorar constantemente em busca da perfeição corporal e mental.

O que você irá aprender no CURSO MOVA HANDSTAND – fundamentos

  1. Uma rotina de aula do iniciante até a parada de mão livre sem apoio da parede, personalizada para o grupo;
  2. Exercícios específicos com o passo a passo e adaptações para cada individualidade do aluno de força, flexibilidade, mobilidade, consciência corporal, coordenação e reeducação do movimento através das fáscias para a handstand;
  3. Como focar a mente no aprimoramento constante e não no produto final para desenvolver-se mais rápido, eficiente e sem lesões;
  4. Como evitar lesões de punhos, ombros e cotovelos;
  5. Como perder o medo da handstand e conduzir a mente para uma construção de uma handstand mais saudável e nutritiva para o corpo e a mente.
  6. Como chutar para a handstand e permanecer na handstand livre.

Para quem se destina o CURSO MOVA HANDSTAND – fundamentos:

Para quem deseja iniciar a jornada da handstand de forma eficiente e segura, e para quem já pratica a handstand e gostaria de refinar e tornar sua handstand mais eficiente para evoluir com mais fluidez, desenvolvendo novas figuras e conseguindo permanecer mais tempo na handstand livre.

Duração:

2 dias com duração total de 6 horas ( 3 horas por dia) 

O que você irá aprender no CURSO MOVA HANDSTAND – intermediário

  1. Refinamento e correções individuais para cada aluno para uma handstand reta, livre da parede e eficiente;
  2. Refinamento das subidas para a handstand: subida tesoura; subida tuck; subida straddle;
  3. Construção de uma rotina personalizada para o grupo com passo a passo para continuar desenvolvendo a handstand em novas figuras, e aumento do tempo de permanência livre;
  4. Estudos específicos com o passo a passo e adaptações de cada movimento de acordo com o nível e foco do grupo.

Para quem se destina o CURSO MOVA HANDSTAND – intermediário:

Para alunos que permanecem na handstand livre reta por no mínimo 05 segundos com uma linha reta e não na bananeira.

Para participar do CURSO MOVA intermediário, por favor envie um vídeo da sua handstand para liberação da sua vaga no curso.

Duração:

1 dia de 3 horas de duração

Praticar HANDSTAND com o olhar MOVA Movimento Absoluto, é muito maior do que conquistar uma habilidade bonitinha. É sair da zona de conforto, ir para o desconhecido com coragem e realmente se reconstruir.

MOVA HANDSTAND | SÃO PAULO
Fundamentos
08 e 09 de Fevereiro – das 9h às 12h.

Intermediário
09 de Fevereiro – das 15h30 às 19h.

RESERVAS E INFORMAÇÕES
Bárbara Kimura – (11) 98649 8649.

MOVA HANDSTAND | SÃO PAULO
Fundamentos
08 e 09 de Fevereiro – das 9h às 12h.

Intermediário
09 de Fevereiro – das 15h30 às 19h.

Local:

São Paulo

Fique Atento(a):

1º Passo • Realização da Compra

Confirmação:

Para garantir sua vaga, realize o pagamento via transferência bancária ou por cartão de crédito no site. Após a compra você deve receber por email um link com acesso a ficha de inscrição da Formação. É obrigatório o preenchimento do mesmo para a participação.

2º Passo • Dia do Evento

Como devo aparecer ou o que preciso levar?

• Leve material para possíveis anotações;
• Roupa adequada para prática de exercícios físicos;
• Documento com foto.

Não é permitido:

• Levar acompanhante para participar ou assistir o workshop;
• Filmar 100% do workshop.

Dúvidas Frequentes:

Formas de Pagamento

Despósito ou Transferência Bancária:

Esta modalidade está disponível apenas para pagamentos a vista (10% de desconto).

Cartão de crédito:

No pagamento no cartão, pode pagar a vista, ou dividir em até 3x.

*Consultar Taxa de Juros na área de pagamento.

Quando não posso participar

Lesões:
Caso esteja se recuperando de alguma lesão, é necessário entrar em contato antes de realizar a compra do workshop. A prática com lesão pode prejudicar o seu aproveitamento do workshop ou até mesmo agravar sua condição.

Condição Física:
Se você tiver alguma limitação física, que dependa de um atestado médico para a permissão da prática, pode ser o caso de uma restrição. Antes de efetuar a compra, nos envia uma mensagem via Whatsapp 16 99739-5519.

Politica de CANCELAMENTO

(leia com atenção)

• Reembolso Com até 30 dias antes do curso reembolsado 100%;
• Com 29 até 15 dias antes do curso será reembolsado 50%;
• Com menos de 15 dias antes do curso não será reembolsado.

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