CONSTRUA UM CORPO LIVRE E POTENTE PARA VIVER BEM EM TODAS AS FASES DA VIDA
- Rotinas de autocuidado completas para todos os níveis
Um caminho passo a passo para você ter resultados
- Aulas ao vivo e suporte no zoom toda semana
Pratique ao vivo com um professor para te corrigir e dar feedbacks
- Experimente por 15 dias
Você poderá solicitar reembolso completo da sua compra em até 15 dias
- Acesso à comunidade MOVA
Uma rede de apoio pra você tirar suas dúvidas e trocar experiências com outros alunos.
O CAMINHO CERTO TE LEVA
A RESULTADOS INIMAGINÁVEIS
DUVIDO VOCÊ VER ESSAS HISTÓRIAS
E NÃO QUERER ISSO PRA SUA VIDA
ESTÁGIO 1 ELIMINAR AS DORES E A RIGIDEZ
ESTÁGIO 2 CONQUISTAR UM CORPO FORTE, FLEXÍVEL E FLUIDO
ESTÁGIO 3 IR MUITO ALÉM E EXPLORAR A LIBERDADE
UM PASSO A PASSO QUE FUNCIONA
Sair de um corpo travado pra um corpo com borogodó. No MOVA a gente começa curando seu corpo, depois construindo as bases, pra no fim você voar e fazer coisas extraordinárias.
Quem está com dores crônicas ou lesões
Objetivo: Curar e reprogramar seu corpo e mente
Tempo estimado: 1 mês
Curar dores/lesões no quadril, coluna, ombros, pescoço e joelhos.
Quem está com corpo fraco e rígido
Objetivo: Construir um corpo forte, flexível e fluido
Tempo estimado: 6 meses
Desenvolver suas bases de força, flexibilidade, fluidez e consciência corporal com inteligência.
Quem quer atingir a alta performance existencial
Objetivo: Ir além, explorar todo seu potencial humano
Tempo estimado: Infinito
Usar seu corpo pra fazer tudo o que quiser, aprender acrobacias, fazer ponte, espacate, parada de mão, dançar.
ES
RATÉGIA ONLINE QUE FU
CIONA
RATÉGIA ONLINE QUE FU
CIONANós descobrimos a fórmula perfeita para transformar sua prática online em uma experiência real e eficaz. Nossa abordagem híbrida combina:
aulas gravadas
Você faz no seu ritmo, com flexibilidade para praticar onde quiser e na hora que quiser, seja em casa, em viagens. Basta usar seu celular, tablet, notebook ou smart tv para praticar.
aulas ao vivo
Impossível você ficar com dúvidas ou se sentir sozinha. Sempre que quiser você poderá praticar aulas ao vivo com um professor te olhando para te dar feedbacks e orientações personalizadas.
O QUE VOCÊ TERÁ ACESSO NA PLATAFORMA MOVA?
Com uma única assinatura você terá acesso a tudo o que você precisa para ter resultados, incluindo os programas passo a passo, aulas ao vivo e suporte especializado. Todos esses entregáveis valem juntos mais de R$3000, mas você terá acesso anual por apenas R$79/mês.
Trilha Borogodó
Um passo a passo com rotinas práticas de cada estágio de evolução.
Seguindo a trilha é impossível você ficar perdida e sempre conseguirá encontrar as práticas perfeitas para o seu nível.R$997/ano
Aulas ao vivo com a Ju e com professores MOVA
No lugar mais baratinho você pagaria pelo menos R$120 por mês para fazer aulas em grupo. Aqui na plataforma você tem acesso a mais de 16 aulas por semana sem nenhum custo adicional.
- Aulas com a Ju
- Aulas de dança
- Aulas de musculação
- Aulas de flexibilidade
- Aulas de handstand.R$1440/ano
Acompanhamento e suporte especializado
O valor de apenas um encontro de consultoria com a Ju é de R$600.
Na plataforma MOVA nós temos um encontro de suporte e tira dúvidas ao vivo toda semana, além de um canal de suporte exclusivo, sem nenhum custo adicional.R$997/ano
CURSOS E PROGRAMAS BÔNUS
Além da rotina base da trilha borogodó você terá acesso
a diversos programas para te ajudar em outros objetivos
Mega Bônus
Comunidade MOVA
Trilhar sua jornada em um grupo com os mesmos objetivos e dificuldades é a chave pra você ir longe.
Entrando no MOVA, você vai ter acesso a nossa comunidade, onde a Ju compartilha mais conhecimento e você poderá tirar dúvidas, e compartilhar experiências com outros alunos.
EXPERIMENTE
POR 15 DIAS
Fazer as aulas do MOVA é uma experiência única, impossível de descrever em palavras, e somente vivenciando o método você vai entender como tantas pessoas já tiveram resultados extraordinários.
Por isso, após sua inscrição você terá 15 dias para experimentar no plano anual. Você poderá fazer quantas aulas quiser, inclusive as ao vivo, tirar dúvidas com nossa equipe, e se por qualquer motivo não gostar ou se adaptar, basta enviar um simples e-mail para nossa equipe de atendimento dentro deste período, que reembolsaremos 100% do valor pago. Comece agora sem riscos.
QUEM É A JU OTA?
CREF 157511-G/SP
Há uns 25 anos atrás eu estava vivendo a realidade que muitos de vocês podem estar vivendo hoje: A realidade de um corpo travado e sofrendo com dores crônicas, hérnias de disco, artroses e até mesmo uma tristeza existencial.
E foi nessa situação que eu decidi dar um novo rumo pra minha vida. Comecei uma jornada de estudos sobre o corpo e o movimento humano pra entender a raiz das minhas limitações e me curar.
Era 2003, e meu corpo estava pedindo socorro.
Eu tinha voltado a dançar, mas minha coluna insistia em travar, me jogando na cama por semanas. Com dois meninos pequenos (de 3 e 5 anos), uma paixão imensa pela dança e o sonho de viver intensamente a maternidade, percebi que não dava mais para ignorar minhas dores. Eu precisava de uma solução.
Foi então que comecei uma jornada que mudou tudo.
Tive que abandonar a dança. Comecei pelo caminho que muitos percorrem: pilates. Melhorou? Sim. Mas não o suficiente. As travadas diminuíram de seis para três por ano, mas a dor ainda estava ali, como uma sombra constante. Eu me apaixonei tanto pelo pilates que me formei em duas das maiores escolas internacionais: Stott Pilates e PhysioPilates. Mas, no fundo, sentia como se fosse uma farsa. Como eu poderia ajudar os outros se ainda vivia refém das minhas próprias dores?
Não era só físico.
Em 2005, tudo começou a fazer mais sentido. Foi quando me formei no método Ivaldo Bertazzo e no Método de Coordenação Motora de M. Béziers. Foi um divisor de águas. Entendi que corpo e mente são um só. Nossas emoções, nossos traumas, tudo isso deixa marcas no corpo. Reprogramar o corpo reprograma a mente, e vice-versa.
Essa descoberta transformou tudo. Minhas aulas, que antes eram puramente pilates, começaram a se aprofundar. Eu morava em Recife, tinha voltado a dançar, e finalmente comecei a me entender. Minhas dores não eram apenas físicas; eram reflexos de histórias, couraças, de padrões que precisavam mudar.
Foi aí que o Estágio 1 do MOVA nasceu. Um caminho para quem sente dores, como eu sentia. E ele cresceu junto comigo, enquanto eu aprendia a me libertar.
Mas eu queria mais.
Em 2013, me desafiei a voar — literalmente. Decidi aprender acrobacias, paradas de mão, movimentos que sempre admirei. Treinei por dois anos com ninguém menos que Ido Portal, de Israel, e até me aventurei na ginástica olímpica (ou melhor, ginástica acrobática da Rebeca Andrade). Eu tinha quase 40 anos, mas me sentia pronta.
As dores voltaram. Lesões nos punhos, no ciático, meu joelho reclamando com artrose, minha coluna gritando. E foi nesse momento que uma lição dos meus 20 e poucos anos ecoou: se dói, é porque ainda estamos fazendo errado.
E eu fui além nos estudos.
Entender o sistema de fáscias com Tom Myers foi meu segundo divisor de águas. A partir daí, mergulhei nas cadeias musculares e emoções com o método GDS, de Godelieve Denys-Struyf. Foi como montar um quebra-cabeça, peça por peça, e o MOVA ganhou ainda mais força.
Hoje, o MOVA não é só um método.
É um caminho. Um convite para quem sente dores, para quem quer se redescobrir, e para quem, como eu, acredita que um corpo realmente curado não só caminha, ele voa. Porque movimentos "Uauuu" — aqueles que você aprende em qualquer idade — são a chave para sair do automático, reprogramar padrões tóxicos e viver com liberdade.
Nessa longa jornada de 20 e poucos anos estudando, vivendo e respirando movimento, minhas dores sumiram e deram lugar para um corpo livre, potente, cheio de borogodó e um corpo pronto pra fazer tudo que eu gosto: dançar, fazer acrobacias, plantar bananeira.
No meio de tudo isso surgiu e continua sendo aprimorado:
O método MOVA. Uma metodologia de práticas de autocuidado, únicas, divertidas e acessíveis, que eu criei com o objetivo de compartilhar os resultados que eu tive com mais pessoas, através de um caminho com passo a passo simples e acessível.
Essa é a minha jornada.
É o que eu quero compartilhar com você. Primeiro o Desafio Start, depois o Estágio 1, o Estágio 2, e, se você quiser, o Estágio 3. Uma trilha que reprograma não só o corpo, mas a vida.
Hoje, aos 48 anos, olho para trás e vejo o quanto valeu a pena. Cada dor, cada travada, cada aprendizado, tudo me trouxe até aqui.
E agora, é a sua vez. Estou aqui para te ajudar a destravar
sua jornada e, finalmente, libertar seu borogodó.
Pergunta
Frequentes
Tenho medo de ficar perdida. Como vou saber por onde começar?
Logo que você entrar, a Ju vai te ensinar a identificar em qual estágio você está (1, 2 ou 3), a partir disso nós vamos te recomendar um programa inicial pra você começar. Em todos os programa você terá aulas passo a passo separadas por dias para você fazer (dia 1, dia 2, etc..). É só entrar, seguir a trilha e ter resultados.
Como funciona os 15 dias experimentais no plano anual?
Nós entendemos que você possa querer experimentar o MOVA na pele e ver se faz sentido pra você, antes de se comprometer com uma assinatura anual, por isso você pode se inscrever, praticar quantas aulas quiser, inclusive as ao vivo, e caso não gostar ou não se adaptar, é só mandar um e-mail para suporte@mova.site com seu pedido de reembolso dentro do período de 15 dias que nós reembolsamos o valor pago diretamente no seu cartão, sem burocracias.
Como eu vou saber se estou fazendo certo ou errado?
As aula do MOVA são formatadas para te ensinar a sentir quando está fazendo certo ou errado, e se corrigir quando necessário, não só durante as aulas mas no seu dia a dia. O mais importante para nós é que você resgate a autonomia do seu corpo, pois os maiores erros acontecem fora da sua prática corporal.
Estou com muitas dores e lesões limitantes, vai funcionar pra mim?
Sim, não se preocupe. O método MOVA é totalmente formatado para você cure suas dores e lesões com o mínimo de chance de piorar sua dor.
Já faço diversas outras atividades, como o MOVA pode me ajudar?
O MOVA é literalmente o melhor complemento possível para qualquer outra prática corporal, desde pilates, yoga, funcional, dança, lutas, capoeira. O MOVA te ensina a movimentar seu corpo do jeito certo, construindo uma base de movimento potente, com essa base e conhecimento do MOVA você conseguirá evoluir com mais facilidade em qualquer outra prática corporal.
Existe um aplicativo para fazer as aulas?
Sim, o aplicativo é exclusivo para assinantes ativos, e fica disponível para baixar na apple store para que tem iphone e na play store para aparelhos com sistema android.
Meus horários não batem com as aulas ao vivo, o que fazer?
Não se preocupe! Todas as aulas ao vivo com a Ju são gravadas e disponibilizadas na plataforma, para que você possa assisti-las no momento mais conveniente para você.
Como posso cancelar minha assinatura, se necessário?
O processo é simples e sem complicações. Basta acessar a área de gerenciamento de assinaturas no site ou entrar em contato com o nosso suporte, que faremos o cancelamento para você.
Ainda com a
guma dúvida?
gumaO nosso suporte está pronto para te atender. Envie sua pergunta
pelo botão abaixo ou mande um e-mail para suporte@mova.site
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